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오늘 하루 얼마나 걸으셨나요?
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등록일 : 2017-03-13
조회 : 117
오늘 하루 얼마나 걸으셨나요?
- 당진시보건소, 헬스웨이 걷기동아리 지도자 모집 -
- 당진시보건소, 헬스웨이 걷기동아리 지도자 모집 -
당진시보건소가 당진시민을 대상으로 ‘1530 헬스웨이 걷기’ 프로그램 운영을 시작하면서 이달 17일까지 헬스웨이 걷기 지도자 70명을 모집한다.
참여 방법은 걷기 지도자 한 사람 당 3인 이사의 회원이 참여하는 한 개의 동아리를 구성해 보건소로 신청서를 제출하면 된다.
선정된 걷기 지도자는 이달 23일과 30일 이틀 동안 걷기 활동 시 발생할 수 있는 응급상황 처치 요령과 바르게 걷기 방법에 대한 이론과 실습을 이수하게 된다.
특히 걷기 동아리는 최소 주 3회, 30분 이상 걷기를 실천해야 하며, 걷기 지도자는 연 4회 걷기 정기모임과 시민의 걷기 활성화 방안 및 걷기 길 지도 제작을 위한 간담회에 참여해야 한다.
기타 이번 헬스웨이 걷기 지도자 모집과 관련해 궁금한 사항은 당진시보건소 건강증진팀(☎041-360-6055)으로 문의하면 된다.
보건소 관계자는 “지난해 당진시민들의 걷기 실천율은 33.8%로 충남도 평균인 41%보다 낮은 것으로 나타났다”며 “올해는 걷기실천을 핵심 건강지표로 선정해 걷기 좋은 환경 만들기와 유익한 걷기 프로그램 보급에 최선을 다하겠다”고 말했다.
한편 WHO(세계보건기구)는 신체활동이 부족한 현대인에게 꾸준히 생활 속에서 실천할 수 있는 걷기운동을 권고 하고 있다.
걷기 운동은 특별한 장비나 경제적 투자 없이 누구나 즐길 수 있는 가장 안전한 운동으로, 바른 걷기만으로도 체형교정과 심폐기능 강화, 혈액순환 개선, 건강유지 및 체지방 감소에 효과가 있다.
