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스트레스 및 혈관 건강도 측정
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등록일 : 2020-12-15
조회 : 518
간단하지만 정확하게!
안녕하세요!
나의 혈압과 스트레스가 궁금할 땐, 당진시보건소 로비에서
혈압과 스트레스 수치를 측정 할 수 있습니다.
혈압과 스트레스가 높게 나오면 당진시 건강복지센터에서 상담도 가능합니다.
스트레스는 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을때
느끼는 불안과 위험의 감정입니다.
스트레스 측정기는 혈관의 상태와 스트레스 지수를 알려줍니다.
손을 그림처럼 마주놓고 시간이 지나면 자동으로 종이가 출력해서 나옵니다.
스트레스 예방밥법은 충분한 수면과 규칙적인 운동으로
스트레스 지수를 관리하면 됩니다.
스트레스 지수 검사기
- 한 번의 측정을 통해 스트레스와 혈관 건강 상태를 확인 합니다.
- 간단한 사용방법과 정확한 측정결과 제공합니다.
- 광센서방식으로 쉽고 간편하게 측정합니다.
- 열전사 프린터로바로 측정결과 인쇄됩니다.
고혈압은 혈압이 정상치보다 높을 때를 의미합니다.
고혈압은 수축기 혈압 140mmHg이상, 이완기 혈압 90mmHg이상,
저혈압은 수축기혈압 90mmHg이상, 이완기혈압 60mmHg일때 입니다.
고혈압 위험인자로는 비만, 활동부족, 흡연, 염분섭취, 스트레스입니다.
고혈압 합병증
- 뇌경색, 뇌출혈, 중풍, 뇌혈관장애
- 망막증, 신부전증, 심부전증, 심근경색증, 협심증
생활요법 금연
흡연은 심혈관질환의 강력한 위험인자로,
고혈압 환자가 아무리 혈압을 조절한다 하더라도 흡연를 지속 한다면
심혈관질환의 위험을 피할 수 없습니다.
금연 후 체중이 증가할 수 있으므로 운동 및 식이요법과 병행하면 좋겠습니다.
생활요법 절주
알코올은 탄력성을 변화를 줘 혈압 상승을 유도하며,
술을 마실수록 고혈압의 위험도는 계속해서 높아질수 밖에 없습니다.
음주는 고혈압의 위험을 높일 뿐만 아니라
고혈압 환자에겐 혈압약의 약효를 떨어뜨려서 부작용을 일으킵니다.
고혈압을 예방하는 7가지 생활수칙 및 식이요법
- 음식을 골고루 싱겁게 먹읍시다.
- 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지합시다.
- 매일 30분 이상 적절한 운동을 합시다.
- 담배는 끊고 술을 삼가합니다.
- 지방질을 줄이고 야채를 많이 삽취합니다.
- 스트레스를 피하고 평온한 마음을 가집니다.
- 정기적으로 혈압을 측정하고 의사의 진찰을 받읍시다.
안녕하세요!
나의 혈압과 스트레스가 궁금할 땐, 당진시보건소 로비에서
혈압과 스트레스 수치를 측정 할 수 있습니다.
혈압과 스트레스가 높게 나오면 당진시 건강복지센터에서 상담도 가능합니다.
스트레스는 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을때
느끼는 불안과 위험의 감정입니다.
스트레스 측정기는 혈관의 상태와 스트레스 지수를 알려줍니다.
손을 그림처럼 마주놓고 시간이 지나면 자동으로 종이가 출력해서 나옵니다.
스트레스 예방밥법은 충분한 수면과 규칙적인 운동으로
스트레스 지수를 관리하면 됩니다.
스트레스 지수 검사기
- 한 번의 측정을 통해 스트레스와 혈관 건강 상태를 확인 합니다.
- 간단한 사용방법과 정확한 측정결과 제공합니다.
- 광센서방식으로 쉽고 간편하게 측정합니다.
- 열전사 프린터로바로 측정결과 인쇄됩니다.
고혈압은 혈압이 정상치보다 높을 때를 의미합니다.
고혈압은 수축기 혈압 140mmHg이상, 이완기 혈압 90mmHg이상,
저혈압은 수축기혈압 90mmHg이상, 이완기혈압 60mmHg일때 입니다.
고혈압 위험인자로는 비만, 활동부족, 흡연, 염분섭취, 스트레스입니다.
고혈압 합병증
- 뇌경색, 뇌출혈, 중풍, 뇌혈관장애
- 망막증, 신부전증, 심부전증, 심근경색증, 협심증
생활요법 금연
흡연은 심혈관질환의 강력한 위험인자로,
고혈압 환자가 아무리 혈압을 조절한다 하더라도 흡연를 지속 한다면
심혈관질환의 위험을 피할 수 없습니다.
금연 후 체중이 증가할 수 있으므로 운동 및 식이요법과 병행하면 좋겠습니다.
생활요법 절주
알코올은 탄력성을 변화를 줘 혈압 상승을 유도하며,
술을 마실수록 고혈압의 위험도는 계속해서 높아질수 밖에 없습니다.
음주는 고혈압의 위험을 높일 뿐만 아니라
고혈압 환자에겐 혈압약의 약효를 떨어뜨려서 부작용을 일으킵니다.
고혈압을 예방하는 7가지 생활수칙 및 식이요법
- 음식을 골고루 싱겁게 먹읍시다.
- 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지합시다.
- 매일 30분 이상 적절한 운동을 합시다.
- 담배는 끊고 술을 삼가합니다.
- 지방질을 줄이고 야채를 많이 삽취합니다.
- 스트레스를 피하고 평온한 마음을 가집니다.
- 정기적으로 혈압을 측정하고 의사의 진찰을 받읍시다.
