『까칠한 재석이 시리즈』로 잘 알려진 고정욱 작가가 ‘생각·방법·행동을 바꾸는 과정’을 통해 자신의 마음을 이해하고 태도를 변화시키는 법을 이야기한다. 1부 ‘생각 바꾸기’, 2부 ‘방법 바꾸기’, 3부 ‘행동 바꾸기’로 이루어져 있으며 눈높이에 맞춘 사례를 중심으로, 해결책을 일방적으로 제시하기보다 독자가 자신의 생각과 행동, 태도를 돌아보도록 자연스럽게 이끈다. 특히 지나치게 훈계하거나 딱딱한 조언에 머무르지 않고, 일상 속에서 충분히 공감할 수 있는 질문과 예시를 통해 ‘지금의 나’를 천천히 들여다보게 한다.